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糖尿病能吃西红柿吗 常见这物竟可以抗癌

来源:未知 时间:2018-06-06 00:36:00 责编:admin 阅读:

  西红柿是一种一年四季都可以见到的蔬菜,但是对于糖尿病患者来说,是否可以食用呢?小编给大家讲讲糖尿病能吃西红柿吗、吃西红柿的好处有哪些以及西红柿不能和什么一起吃,感兴趣的朋友一起了解一下吧。

  糖尿病能吃西红柿吗

  可以的

  西红柿含有丰富的胡萝卜素、番茄红素,据测定,每百克西红柿含糖2.2克,与其他果蔬相比,属于含糖低的。具体情况为黄瓜、南瓜、西红柿含糖为2%。在水果中,含糖较高的有香蕉、桂圆、荔枝、柿子,含糖量在14%-16%,甘蔗含糖20-30%,蜜枣、葡萄干含糖则高达70%-80%。据此,不难看出,糖尿病人是可以吃西红柿的。

吃西红柿的好处

  吃西红柿的好处

  美白防晒

  西红柿含有大量维生素,尤其富含维生素C,它能有效减少黑色素的形成,深层滋养皮肤,改善皮肤粗糙及老化等问题,让皮肤变得白嫩光滑。同时西红柿中的番茄红素,能够降低紫外线对人体的伤害,起到防晒的作用。每天吃一个西红柿既能美白又能防晒。

  减肥瘦身

  西红柿自身热量极低,同时含有的有机酸等成分,能够加速体内脂肪的燃烧,西红柿还含有丰富的膳食纤维,每天吃一个西红柿,既能减肥也不容易饿。

每天吃一个西红柿,既能减肥也不容易饿

  抗衰老

  西红柿中的番茄红素能够起到较好的抗氧化作用,它可以清除自由基,预防细胞受损,每天吃一个西红柿可以修补受损的细胞,从而达到延缓衰老的功效。

  清热消暑

  西红柿性凉味甘酸,有清热解毒、生津止渴等作用,炎热夏季每天吃一个西红柿具有较好的消暑效果,还能预防中暑。

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