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吃五食疗远离妇科病

来源:未知 时间:2018-06-06 00:06:43 责编:admin 阅读:

春天里,万物欣荣,生机蓬勃,是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵,天气潮湿,乍暖还寒,气候很不稳定,饮食调养就很重要。由于现代生活压力大生活节奏快,所以人们的身体健康存在较大的隐患,女性妇科病增多,下面介绍5种食疗方,改善妇科病。

1、芹菜头黑木耳煲瘦肉:针对白带过多、月经不调

配料:芹菜头300克、黑木耳20克、瘦肉400克、生姜3片。

做法:先把芹菜头与生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗量),武火煲沸改文火煲40分钟,下黑木耳和瘦肉,煲约30分钟后,调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。

效果:对白带过多,月经不调有很大改善,芹菜中的钙铁含量都比番茄高25倍。

2、大枣益母草汤:改善月经不调

配料:大枣20枚,益母草10克,红糖10克,

做法:将以上配料加水炖饮汤,每日早晚各1次。

效果:随着生活条件的改善,很多女性的月经不调并不是身体“虚”引起的,尤其一些较为肥胖的女性,更容易出现月经不调,中医辨证属于“痰湿”,而大枣益母草汤就能够有效改善月经不调的症状。

3、海带排骨汤:预防乳腺增生

配料:排骨、干海带结、白萝卜、姜片、料酒、盐

做法:排骨飞水,将泡发的海带结语排骨放入砂锅内加入调味料炖煮

效果:海带中含有大量的碘,能刺激垂体前叶分泌黄体生成素,促使卵巢滤泡黄体化,降低体内的雌激素水平。因此,经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。

4、蒜香爆虾:降低患卵巢癌概率

配料:大蒜若干,鲜虾半斤,葱姜配料少许

做法:大蒜达成蒜泥,鲜虾清洗干净,加入油,大蒜爆香,加入鲜虾爆炒即可。

效果:摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率少54%,而大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质,具有强烈的杀菌作用,可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。

5、杂粮豆浆:调节内分泌、预防乳腺增生

配料:黑豆、黄豆、麦片

做法:将以上三种配料加入豆浆机,打成豆浆,食用时加入蜂蜜即可。

效果:大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质,可弥补体内的雌激素不足。可有效调节内分泌功能,促使雌激素恢复正常水平,而全麦类食物能够有效预防乳腺增生问题。

3件私人物品不小心会招来妇科病

1、文胸。在穿过一段时间过后你会发现文胸明显变得松弛没有弹性了,这意味着需要更换一个新的文胸了。因为失去弹性的文胸将无法给乳房带来支持,造成乳房向后松散致使颈部甚至乳房疼痛。如果你正处于怀孕、哺乳期或是减肥期等,请注意根据乳房的变化及时更换合适的罩杯。

2、卫生棉条。卫生棉是经过消毒的棉,因此它们对身体是没有伤害的,但是一旦打开包装后卫生棉就容易被细菌侵袭,打开包装后的卫生棉要尽快被使用,要不然有可能造成阴道感染产生疾病。

3、避孕套。现在有很多避孕套的有效期标注为四年,但是这四年的有效期是需要你按照说明将它们放置在干燥通风的阴凉地方才可以,否则它们将会很容易破掉,削弱本该有的保护作用。因此最好不要将避孕套放置在过冷或过热的地方或者容易划损的地方,比如钱包或者随身的包。最好放在床头柜或者抽屉里这些安全的地方。

爱美也惹祸 穿这些衣服妇科病一定找你

当看到闺蜜走路都走不稳还非得穿上“恨天高”去逛街的时候小编我只想感叹“不作就不会死啊”,其实不少女性患上妇科病也是爱美惹的祸。

又紧又窄的胸罩

没有沟儿,我们可以创造一个。怎么创造?傻呀,穿小一点的胸罩呗。你才傻!长时间穿着又紧又窄的胸罩,会影响乳房及其周围的血液循环,不利于乳房健康。

长时间穿高跟鞋

高跟鞋是性感的象征,美腿加高跟鞋,不吸引眼球都不行。女性穿上高跟鞋后,骨盆会向前倾,重力线前移,为了维持稳定,势必采取挺胸、翘臀和腰向后伸等姿势重新建立平衡,女性的曲线美也因此得到了最佳的展示。然穿上高跟鞋之后,人体整个脊柱开始加速退行性改变,维持过度而持续的腰椎后伸,使腰肌长期处于紧张收缩的状态而出现腰肌劳损。此外,长期穿高跟鞋还影响足部健康。发育期少女穿高跟鞋会影响正常发育与身高增长。

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